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「気圧の変化」で体調不良を起こしやすい人の特徴 [健康や運動に関すること]

「気圧の変化」で体調不良を起こしやすい人の特徴



あなたの周りには、
天気によって体調不良を訴える人が、
いませんか?

私の周りには、
ちょっと考えただけでも、
3人くらいの顔が思い浮かびます。

天気の良い日はなんともないのですが、
曇ったり雨の日は体調がすぐれず、
気分も落ち込みやすくなるようです。

また、古傷が痛むこともあるようです。

実はそんな症状の原因は、
天気(気圧、温度、湿度など)の影響が、
科学的にも証明されつつあり、
病名として「気象病」というものが、
徐々に世間一般的に認知されてきているそうです。

今回は、
私の家族の悩み解決の一助となれば、
と考えて「気象病」について調べてみました。

家族が元気で幸せになってくれれば、
私もうれしいですからね!


 ■ひょっとしたら「耳」が敏感なのかも?

 ■気象病の主な原因は気圧の変化

 ■気圧の変化プラスα

 ■台風のとき不調を感じる訳は?

 ■気象病ではないけれど・・・

 ■気象病はなぜ起こる?

 ■乗り物酔いしやすい人は要注意

 ■気象病を予防する方法はあるのか?

 ■耳の血流改善の具体的な方法は?

 ■気象病に対して、その他にもできること

 ■まとめ







[「気圧の変化」で体調不良を起こしやすい人の特徴」の続きはこちらから


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ストレッチをするとなぜ痩せるのか? ストレッチとダイエットの関連性 [健康や運動に関すること]

ストレッチをするとなぜ痩せるのか?
ストレッチとダイエットの関連性

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理学療法士という仕事柄、
自分でストレッチをすることもありますし、
患者さんや利用者さんに対して、
治療の一環としてストレッチをしたり、
自主訓練の一環としてストレッチの方法を
具体的に指導することがあります。

そんなストレッチのダイエット効果に関して、
取り上げた記事を見かけたので、
自分でもストレッチとダイエットの関連性について
調べてみました。

単純に
ただ痩せればいいというものではないし、
太りにくい身体を作るというもの
大切なことだと思います。

ストレッチのダイエット効果が
直接的なものなのか間接的なものなのか
その辺りも気になるところ。

仕事をしていて思い浮かぶのは、
太っている人で
身体の柔軟性の高い人は
あまり見かけたことがない、
ということです。

例外はもちろんありますが
10年以上医療の現場で働いてきた実感です。

ということは、
やはり、身体の柔軟性の高い人は、
太りにくいということでしょうか?

今回は、ストレッチとダイエットの関係や
ダイエットにおけるストレッチの効果などについて、
医学的知識も織り交ぜながらまとめてみます。


 ■気持ちいいだけじゃない?
  ストレッチのダイエット効果

 ■ダイエットにストレッチを
  取り入れるメリットは?

 ■ストレッチでダイエット効果を
  狙う際の注意点やデメリット

 ■寝る前、入浴後、起床時、
  結局ストレッチのベストタイミングは?

 ■ストレッチのコツや効果的なやり方4か条

 ■ダイエットに効果的なストレッチは?

 ■ふくらはぎや肩甲骨周辺の僧帽筋は重点的に!

 ■「ストレッチのダイエット効果は?」のまとめ




「ストレッチをするとなぜ痩せるのか? ストレッチとダイエットの関連性」のつづきはこちらから


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