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貧血には鉄剤とはいうけれど、鉄剤って危険性はないの? [貧血に関すること]

貧血には鉄剤とはいうけれど、鉄剤って危険性はないの?

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「貧血ならば鉄分が不足しているはずだから、
 すぐに鉄分補給しなくちゃ!」

と考える方は多いのではないでしょうか?

でも実は、
鉄分は不足してもいけないし、
摂りすぎてもいけないし、
結構その調整の難しい栄養素のようです。

つまり適切な量の調整が難しいんでしょうね。

特に鉄剤やサプリメントで鉄分補給をしている場合は、
注意が必要そうです。

貧血対策のための鉄分補給で、
ほかの病気を発症してしまっては、
何のための鉄分補給だったのか、
分からなくなってしまいますからね。

基本は食事内容で栄養バランスを整えていくのが、
一番いいでしょうけど。

ということで、
自分自身が貧血のため
日々貧血について調べていく中で、
今回は鉄分の摂取バランスの難しさについて、
調べてみたので、
以下に備忘録として記しておきます。


 ■貧血=鉄剤で本当に大丈夫?

 ■過剰摂取は身の危険、そんなサプリメントは?

 ■カルシウム過剰摂取の弊害

 ■鉄分の過剰摂取の危険性

 ■癌細胞と鉄分の関係

 ■鉄分は病原微生物の増殖にも必須なミネラル

 ■まとめ



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