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運動と貧血の切っても切れない深い関係 [貧血に関すること]

運動と貧血の切っても切れない深い関係

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世の中には
貧血に悩む方が沢山いると思いますが、
過度な運動をすることで
貧血に陥りやすくなったり、
逆に適度な運動によって、
貧血の予防に繋がることもあるようです。

そんな貧血にとって
諸刃の剣のような運動ですが、
なぜ運動が貧血の原因になったり、
予防に効果を発揮したりしてくれるのでしょうか。

せっかく取り組むなら、
効果的に運動を行いたいと思うので、
今回は、
運動と貧血の関係について、
調べてみました。


 ■あらためて貧血の定義は?

 ■貧血による症状

 ■貧血の原因は?

 ■貧血が及ぼす影響

 ■貧血予防のポイント

 ■まとめ



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