So-net無料ブログ作成

今すぐ見直したい、歯に悪い7つの習慣 [健康や運動に関すること]

今すぐ見直したい、歯に悪い7つの習慣



「なるべく食事の
 間隔を3時間以上あける」

「人間は20本以上の歯があれば、
 食生活にほぼ満足することができる」

「いつまでもおいしいものを
 食べ続けるためには、
 満1歳ごろからの毎日のケアが重要」

「初期むし歯は、
 唾液によって約3時間で修復できる」

自分でケアできるのに、
意外に知らなくて
手入れもおろそかになりがちな、
歯について。

知っているようで知らない、
歯に対する知識。

できているようで
出来ていない歯磨き。

歯に関することは、
思っている以上に知らないことや、
不十分なことが多い気がします。

今回は、
少しでも長く歯を使い続けるために、
やってはいけない習慣について、
調べてみたので、
自己啓発の意味でまとめて、
アウトプットしておこうと思います。
 
 ■歯を磨かずに寝るのは論外

 ■間食は初期虫歯を大きく育てる原因

 ■喫煙は口の乾燥や歯の黄ばみを招く!

 ■スポーツドリンクは歯にとっては有害

 ■食後の歯磨き剤は要注意

 ■口が開いていることが多い

 ■強くかみ締める

 ■まとめ


「今すぐ見直したい、歯に悪い7つの習慣」の続きはこちらから


nice!(11)  コメント(2) 
共通テーマ:健康