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日ごろから災害に備える 薬編 [疑問に思って調べたこと]

日ごろから災害に備える 薬編





非常時の健康管理、
体調維持という観点から
水や食料についてと、
その栄養バランスなどについて
まとめてきました。

健康管理という点では
「薬」についても
考えて備えておく視点が欠かせませんね。

「常備薬」的なものも
最低限は非常持ち出し袋に
入れておきたいところです。

持病があって
継続的に薬を飲み続ける必要のある方は
災害時の薬の確保は死活問題となり得ます。

よくニュース等で話題になる透析は
内服薬とは違いますが、
定期的に行う必要のある治療の一つとして、
常用する内服薬と同じように
なくてはならない必要なものですね。


今回は、常備薬を含む
内服薬や外用薬、サプリメントなどについて
まとめてみたいと思います。

 ■外傷などに対する備え

 ■痛みや吐き気、風邪症状などに対する備え

 ■持病で使っている薬の備え

 ■薬の備えの落とし穴

 ■まとめ





「日ごろから災害に備える 薬編」の続きはこちらから


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日ごろから災害に備える 栄養編 [疑問に思って調べたこと]

日ごろから災害に備える 栄養編




非常時の水・食料については、
もはや言うまでもありませんよね?

しかし意外と見落としがちなのが、
量としての水や食料の確保ではなく、
栄養面を中心にした水や食料確保についてです。

災害など緊急時には、
とりあえず食べるものを確保するという考えは、
間違いではないと思いますが、
ある程度、長期的な視点で考えると、
栄養面についても考えておかないと
様々な病気の元ともなるので、
疎かにできません。

また同じものばかりでは、
食欲も低下して食事そのものが
苦痛になってくることも考えられます。

食欲は人間の三大欲求の一つでもあるので、
量的に食欲を満たすだけでなく、
味や見た目にも気を配って、
食欲を満たしたいですね!


今回は単純な量としての水・食料確保だけでなく、
栄養面にも着目して、
災害時に備える食料確保について
まとめていきたいと思います。

 ■非常食は栄養が偏りがち?

 ■食事は彩り良く、バランス良く!

 ■野菜不足解消には

 ■果物不足解消には

 ■肉・魚不足解消には

 ■まとめ




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